Лечебно-профилактическое применение ландшафтогексатрона(ЛГТ)
Практическое использование ландшафтогексатрона всегда осуществляется с приёмами семантического дыхания.
ЛГТ в условиях санаторно-курортного лечения
В условиях санаторно-курортного лечения ландшафтогексатрон может использоваться в любое свободное время: во время отдыха и созерцания привлекательных пейзажей (парки, побережье, горизонты, горы и т.д.), во время необходимого отдыха непосредственно после физиотерапевтических процедур, во время прогулок, посещения видовых площадок, на маршрутах лечебной ходьбы.
НЭЛ с использованием ландшафтогексатрона, при выполнении прогулок или лечебной ходьбы по маршруту, включает, как правило, 4 фазы:
ЛГТ в фазе 1 — "Заземление и Настройка."
Найдите удобное место (locus meus — «Моё Место»).
Возьмите Ландшафтогексатрон в руки. Закройте глаза. По очереди мысленно прикоснитесь к каждой из его виртуальных «шести граней» соответственно каждому сенсорному каналу как при начальном формировании чувственного образа камня. Почувствуйте его вес, текстуру, температуру. Сделайте несколько глубоких вдохов, представляя, что через ландшафтогексатрон вы соединяетесь с землей под вами. Постарайтесь связать образ камня с ощущениями покоя, безопасности, чувством единства с планетой Земля, groundedness (чувством «заземления»).
ЛГТ в фазе 2 — «Метафора-тайм»:
Практические задания в таблице.
Таблица
а).Чувство-время
б).Задание (практическое)
в).Ключевой вопрос для метафоры (терапевтический фокус)
Зрение
(Фото-тайм)
Поднимите камень как рамку. Сфотографируйте пейзаж, который он «выбирает».
Что в этом пейзаже откликается во мне? На что это похоже в моей жизни? (Порядок? Простор? Преграда?)
Осязание (Тактило-тайм)
Прикоснитесь камнем к коже. Найдите сходную поверхность в ландшафте (кора, мох).
Какое качество я сейчас ощущаю? (Шершавость — сопротивление? Гладкость — принятие?)
Слух
(Аудио-тайм)
Послушайте тишину камня, затем звуки вокруг. Запишите
Какой внутренний голос или память звучит вместе с этим звуком?
Обоняние (Ольфакто-тайм)
Постарайтесь воспринять запах воздух и камня. Найдите самый приятный аромат.
К какой эмоции или воспоминанию ведёт этот запах? (Спокойствие детства? Свежесть нового начала?)
Вкус
(Вкушение-тайм)
Выберите на ваш вкус что-то из специфичного («аборигенный», «эндемичный»), например, несколько ягод винограда или капель вина из автохтонных сортов.
К какой эмоции или воспоминанию ведёт этот вкус? (Победная уверенность, торжество при достижении цели, радостное ощущение праздника).
Время
(Видео-тайм)
Найдите в пейзаже что-то мимолетное и что-то постоянное.
Что в моей жизни сейчас подобно облаку (мимолетно), а что — скале (постоянно)?
Синтез
Возьмите камень в сомкнутые ладони. Задайте ему важный вопрос.
Какой первый образ, мысль или чувство пришли в ответ?
(Это и есть «ответ ландшафта»).
ЛГТ в фазе 3 — "Интеграция. От смысла — к ритуалу и якорю".
Цель фазы – нужно превратить найденные смыслы в простой личный ритуал. Это закрепит связь между Ландшафтогексатроном и вашим состоянием, создаст «якорь», к которому можно будет вернуться». Выберите один из вариантов или создайте свой на основе ваших метафор:
Ритуал «Закрытие темы» (если работали с тревогой/проблемой): «Очертите камнем круг на земле или песке. Внутри напишите или нарисуйте им же то, от чего хотите освободиться. Сфотографируйте. Затем разрушьте рисунок (но не круг) —символически оставляя проблему в этом месте, а не в себе».
Ритуал «Установка опоры» (если работали с поиском устойчивости): «Найдите большой неподвижный каменьили пень. Положите на него ваш Ландшафтогексатрон со словами (вслух или мысленно): «Как этот каменьлежит на основе, так и я обретаю опору в… (назовите своё качество или ресурс из Фазы 2)». Сфотографируйтеэту композицию».
Ритуал «Создание якоря» (универсальный):«Сожмите камень в ладони, вспомнив самое сильное и спокойное ощущение или метафору из проводимого сеанса. Повторите про себя ключевую фразу (например, «покой скалы» или «свежесть ветра»). Сделайте это несколько раз, чтобы закрепить связь: телесное ощущение камня + образ + словесная формула = якорь состояния».
После ритуала:
«Сфотографируйте результат вашего ритуала. Эта фотография — визуальный ключ к вашему состоянию. Добавьте её в ваш архив. Теперь у вас есть не просто камень, а персональный инструмент с историей и инструкцией по применению. Ваш архив – это условие для успешного начала следующей фазы.
Фаза 4: «Личный НЭЛ-отчёт».
Данные практики НЭЛ пациента (видео, фото, тексты и др.) передаются врачу конфиденциально для врачебного контроля и супервизии.
«Обмен в сообществе» — это отдельный, поощряемый, но необязательный шаг. Его ценность — не в оценке, а в возможности увидеть свой опыт отражённым в опыте других, что мощно снижает экзистенциальное одиночество.
Обезличенные данные практики НЭЛ пациента (находка/инсайт) передаются сообществу куратором-врачом. Цель: вдохновение, поддержка, развитие «Ландшафтопсихосферы».
